Recept voor 8 quinoa cups
Ingrediënten
40 gram gepofte quinoa (Nature Crops)
40 gram havermout
3 el pindakaas 100% (Albert Heijn)
2 el kokosolie
2 el maple syrup
120 gram pure chocolade
Benodigdheden
Pannetje
Mengkom
Papieren muffin vormpjes
Bereidingswijze
Doe de gepofte quinoa en de havermout in een kom. Smelt in een pannetje de kokosolie en doe de pindakaas en maple syrup hierbij. Meng tot een egaal mengsel. Schenk dit rustig door de
quinoa/havermout heen en meng het goed door elkaar. Verdeel dit over 8 papieren muffin vormpjes, vul de vormpjes voor drie kwart. Druk goed aan met een lepel. Smelt de chocolade au bain marie.
Verdeel een grote el chocolade over ieder vormpje. Zet in de koelkast en laat twee uurtjes of een nachtje opstijven.
Reactie schrijven
katoo janssen (maandag, 13 november 2017 13:53)
zo zoet heel leuk in kerst vormpjes.
Super leuk en lekker.
Ik ben echt er verslaaft aan zo lekker
Lena (woensdag, 08 januari 2020 14:42)
Zou je ze ook in kunnen vriezen? Altijd een gezond en lekker hapje bij de hand �
Stef (zondag, 21 februari 2021 17:07)
Hoeveel koolhydraten zitten in 1 cupje
Petra Evers (vrijdag, 25 augustus 2023 17:01)
Invriezen gaat goed.
Beter, anders eet je ze allemaal in één keer op �